胡散臭そうに聞こえるメンタルの重要性
元々、ウイニングイレブン（サッカーゲーム）にハマっている時期があり、選手を育成したり、チームの監督となり選手の起用を考えながらシーズンを戦うモードを楽しんでいた。
選手を起用・選択をするときに、「スピード」「ボディーバランス（フィジカル）」「シュート関係の能力」のようないわゆる目立つ能力を重視していた。その他に選手の能力の中にある「メンタリティ」っていう項目があるんだけどめちゃくちゃいらねーじゃんって思ってた。
その能力は選手のコンディショニングを左右していて「メンタリティ」の数値が高いとコンディションが高く能力が通常より上がるか能力の通りの数値を試合で発揮する。
当時は「メンタリティ」の高い選手よりもメッシとかロナウジーニョみたいな普通に能力が高い選手が調子悪くて能力が下がってたとしても「選手として優秀じゃん」みたいなマインドだった
ゲームでは実際にそこまで大きな影響を与えているわけじゃないかもしれないけど、本当のプロのスポーツの世界では「メンタリティ」の能力ってめっちゃ重要だと思ってるから今回はその中でも「アンガーマネジメント」に関して書いていこっかなって思う
怒りの感情の発生源
そもそもなんでそんなキレてんの？って人が周りにめちゃくちゃいると思うんだけど、今日時点までの自分の経験上、
「自分に何か被害かマイナスを被る、または自分の中で決めていたものを否定された」
これだと思うんだよね。
恥ずかしい実体験として
娘が生まれてから自分の趣味とかその他の自分の時間って100％減ると思うんだけど、その中でも時間を見つけてその時間に充てることを考えてた。
自分は娘を寝かしつけてから「オンラインゲーム」のFortniteを友達としてるんだけど、娘がなんとなく22時くらいには寝るっていう習慣が出来てきてたときに、その時間をはるかに超えるくらい寝付かないことがあったんだよね
そのときに「早く寝てくれ」ってめっちゃ思っちゃった。
その後になんとか寝ついてから無事にゲーム出来たんだけど、ふと落ち着いたときになんであんなイライラしたのかなって思ったら、「自分がこの時間にゲームをしたい」っていう欲求が思い通りの時間になっても出来ないことからイライラがきていて娘に対してめっちゃごめんって思った。だからそれからそういう怒りは感じないように、感じそうになったら「お前がゲームしたいだけじゃん」って自分に言い聞かせて気持ちを整えてる。
これは自分のプライベートの空間で家族っていうめちゃ近くて、どんな人かも全て把握している相手に対してだけど、アイスホッケーとかチームで活動してたり、その他のホッケー界の人とかそれ以外の人との関わりとかにおいてもほぼほぼ似たようなことが怒り・イライラの発生源なんじゃないかって思う。
注意
実際にイライラも怒りもしますができるだけその感情に触れないようなコントロール術ってことで理解してね
ホッケーでよくあるドカンとかガチャン
ずっと見ていた海外のホッケーでは点数を入れられたときにフェンスをバンっ！とかスティックでブンっ！ってしてイライラをぶつけるのを当たり前に見ていて、それを数年前までしちゃってたなって。
自分の中のボーダーラインとして、自分に対しての怒り（なんで失敗したとかなんで出来ないとか）は100歩譲ってセーフ。ただ見てる人は気持ちよくないから気をつける気持ちは満載。
ただ他の選手のミスとかからの失点とかに関しての怒りとかイライラはできるだけアンガーマネジメントしてるつもり。それによって萎縮するチームメイトが1試合を通してのパフォーマンスが下がったときに自分がそのトリガーを引いちゃってて結果として全体に悪影響が出ちゃうから。
それでもイライラするじゃん
それでもイライラとか怒りが来たときには「自分が思ってることを言葉を選んで「思っていることを正直に」「相手に刺さりすぎないように」言うようにしてる。
後からネチネチ言うことはしないようにするけどそのときにどうしても伝えられなかったら家に帰った後とか1人になったときに考えすぎなぐらい考えちゃってる。
自分のポリシーに反したくないっていう感情も添えて
先述したけど「自分に何か被害かマイナスを被る、または自分の中で決めていたものを否定された」っていう感情がこのイライラとか怒りを生んでるって思ってるから、その感情の波に押されて感情むき出しになって怒ったらダサいぞって自分に言い聞かせてる。
周りの人に「ダサい」って思われない行動、言動、選択を考えたいものですね。
そしてその感情に負けないように行動していったときに生まれる信頼とかを積み重ねていってそういう人たちと楽しくホッケーしたり楽しみたいよねって話でした。
最後に
まだまだ自分が今の考えに至るまでの経験とか要素があるけどそれはまた別の機会に。
そして最初に書いたけど、今日現在までの経験から自分が自分の感情のコントロールの仕方だからいろんな意見があると思うけど、怒りとイライラの波に押されて「ダサい人」になってる人にチクっと刺さったら嬉しい
